ゼンタングル社のあるアメリカでは５月はメンタルヘルス啓発月間。企業や学校などでメンタルヘルスに関するさまざまな取り組みが行われています。その中でも、ゼンタングル社の「Bijou Be Well」イベントは、誰でも参加できる、「創造的なアートを通じて心を落ち着かせる」企画です。
この記事では、「Bijou Be Well」とは何か、その魅力や楽しみ方についてご紹介します。毎日の忙しさから少し離れ、ゼンタングルの世界でリラックスしてみませんか？
Bijou Be Wellとは？
ゼンタングルメソッドとは
ゼンタングルは、シンプルなパターンを繰り返し描くことで、集中力を高め、心を穏やかにするアートメソッドです。計画なしで自由に線を引き、正解や間違いがないので「描いている今」に集中できストレスを軽減し、創造的なマインドを育むことができます。
Bijou Be Wellイベント
「Bijou Be Well」イベントは、ゼンタングル社がアメリカのメンタルヘルス啓発月間に合わせて開催するものです。2025年は5月10日から31日までの21日間開催され、毎日1つの提案が届きます。 この提案はYouTubeでも配信され誰でも観ることができます。ゼンタングル社Bijou Be Well 参加者はこの提案をもとにゼンタングルを描き、自分自身と向き合う時間を楽しめます。
イベントの特徴
毎日届く「提案」
イベント期間中の21日間、ゼンタングル社から毎日異なる「提案」が届きます。 それに従って描いても良いし、自由にアレンジしても良い。毎日描かなくても良く、描けるときだけ、好きなものだけ、でも良いです。 ルールに縛られない創造的なアートの時間を楽しめます。
Bijouについて
Bijouはフランス語で「小さな宝石」などを意味する言葉。 「ゼンタングル社のマスコットキャラクターの名前です。ゼンタングル社の物語の中で登場し「ビジュー」は、小さなタイルで大きな気づきをもたらしてくれる存在です。ゼンタングルメソッドを通じて、人生の哲学を学び、作品に思いを込めることができます。
ゼンタングルの効果
メンタルヘルスへの好影響
ゼンタングルは、心を落ち着かせ、ストレスを軽減する効果があります。繰り返しの動作が瞑想のような効果をもたらし、日々の忙しさから一歩引いてリラックスすることができます。描くヨガともいわれます。
創造性を引き出す
描き始めると自然と集中でき、思いがけないパターンが生まれます。きれいに描こうとか、完璧さを求めず、自分の感性に任せることで、新しいアイデアや視点を得ることができます。
参加方法とおすすめの楽しみ方
公式サイトでチェック
ゼンタングル社の公式サイトやSNSinstagramをフォローすると、イベントの詳細や最新情報を確認できます。
自分らしい楽しみ方を見つける
提案に沿って描くのも良いですが、自分なりのアレンジを加えて楽しむのもおすすめです。色を使う、異なるペンを試す、色んな紙に描いてみる、コラージュ風に仕上げるなど、自由な発想を取り入れるとより楽しみがひろがります。
まとめ
「Bijou Be Well」は、ゼンタングルメソッドを通じて心の健康を整えるための素敵なイベントです。 5月10日から31日までの21日間、毎日届く提案をもとにゼンタングルを描くことで、ストレスを軽減し、自己表現の楽しさを発見できます。
メンタルヘルス啓発月間に合わせて、ゼンタングルの世界を試してみませんか？
