ゼンタングル®社の「Bijou Be Well Series 2025」4日目のテーマは、 bijouism No.34 「Love Your Work」でした。「自分の仕事を愛する」
Just one small positive thought in the morning can change your whole day（朝にほんの少しポジティブな考えを持つだけで、一日が変わります）
この日に紹介された名言は３つありました。その中で私が特に印象的に感じたのはダライ・ラマの上の言葉です。
シンプルなこの言葉には、深い意味が込められていると思います。私たちの一日は、朝のスタートによって大きく左右されるもの。だからこそ、ポジティブな思考を習慣にすることで、より充実した日々を過ごすことができるのです。
ポジティブなマインドになるために
1. 感謝の気持ちを持つ
「感謝すること」を考えてみましょう。「おいしいお茶が飲める」「朝、おはようと言える相手がいる」「玄関先に花が咲いていた」など、小さなことでもOK。感謝の気持ちはポジティブな思考を促します。
2. ポジティブな言葉を唱えてみる
ポジティブな言葉を唱えてみましょう
- 「今日は素晴らしい日になる」
- 「今日の私はとってもついている」
- 「素敵なことがある予感がする」
ポジティブな言葉を唱えると、同時にポジティブな言葉を聞くことになります。私は自己暗示にかかりやすいようなので効果を感じています。
3. 深呼吸とマインドフルネス
朝は忙しいと思いますがほんの数分間「今この瞬間」に意識を向けることで、余計な不安を手放し、落ち着いた気持ちで一日を始められます。
提案されたタングル「tortuca」
